obezitate cum se poate slabi natural

Buna Ziua as dorii daca se poate sa-mi spuneti cum pot sa slabesc natural si fara pastile am 32 de ani si 92 de kg la o inaltime de 1/60m va rog daca puteti sa-mi raspundeti aici sau pe email va multumesc ,cu stima ani. :

In cazul tau , fiind vorba de cateva zeci de kilograme, ar fi bine sa apelezi totusi la un nutritionist bun. Ar trebui sa fii constienta ca de fapt trebuie sa-ti schimbi total stilul de viatza.Aici pe forum gasesti multe subiecte interesante despre alimentatie, citeste-le ! Iti doresc sa ai multa vointa in tot ceea ce faci !
https://sanatate.catsboard.com/diete-f77/dieta-pritikin-daca-am-putea-sa-respectam-o-astfel-de-dieta-am-fi-cu-totii-mai-sanatosi-t122.htm

Nu prea exista nutrionisti buni...