Lipsa de calciu si magneziu

Un nou studiu publicat in BMC Bioinformatics arata ca rolul magneziului pentru sanatatea oamenilor este mult mai mare decat ne-am imaginat pana acum.

In timp ce este bine cunoscut faptul ca toate creaturile vii au nevoie de magneziu , si ca acesta se gaseste in peste 300 de enzime in corpul uman, noul studiu a numit nu mai putin de 3.751 de locuri de legare a magneziului cu proteinele umane, ceea ce indica faptul ca o deficienta in magneziu poate afecta in mod profund o arie mult mai larga de structuri biologice fata de ce se credea pana acum.

Cercetarea facuta despre magneziu
Foarte multe studii despre magneziu s-au acumulat in ultimii 40 de ani . In jur de 2000 de studii noi pe an. Dintre toate acestea vom prezenta doar 6 aplicatii terapeutice cheie legate de magneziu:

Fibromialgia: Nu numai ca deficienta de magneziu este des intalnita in aceasta boala dar, chiar doze relativ mici de magneziu (50 mg), combinate cu acid malic sub forma de malat de magneziu, s-a demonstrat clinic ca imbunatatesc in mod semnificativ starea bolnavilor mai ales in ce priveste durerea si sensibilitatea acestora.
Diabetul de tip 2: Deficienta de magneziu este des intalnita la diabeticii de tip 2, la o incidenta intre 15.5 si 47.7 % conform unui studiu din 2007. Cercetarile au aratat de asemenea ca diabeticii de tip 2 care sufera de boli ale arterelor coronare au nivele mai scazute de magneziu la nivel intracelular. Suplimentarea magneziului in alimentatia acestora s-a aratat a imbunatati nivelele de HDL cat si rezistenta acestora la insulina.
Sindromul premenstrual: Deficienta de magneziu a fost observata la femeile afectate de sindromul premenstrual. Nu este astfel nimic de mirare in faptul ca odata suplimentat in alimentatie, magneziul a imbunatatit starea celor aflate in aceste situatii.
Bolile cardiovasculare si mortalitatea. Concentratiile serice de magneziu scazute prezic atat bolile cardiovasculare dar si alte boli mortale. Exista mai multe modalitati prin care magneziul ofera proprietatile sale minunate. Poate servi ca si un blocaj al canalului de calciu, este hipotensiv, antitrombotic. De asemenea celulele din muschiul inimii sunt extrem de dense in mitocondrii (centralele celulelor) care au nevoie de nivele adecvate de magneziu pentru a produce ATP prin ciclul acidului citric.
Tulburari, migrene: S-a descoperit ca magneziul din sange este in mod semnificativ mai scazut la cei care sufera de atacuri de migrene. Un titlul recent din Journal of Neural Transmissionarticle , spunea “De ce toti suferinzii de migrene ar trebui tratati cu magneziu” . Acest material arata ca analizele standard nu pot indica cu acuratete nivelul de magneziu din corp, deoarece numai 2 % se gaseste in lichidul extracelular, 67% regasindu-se in oase si 31% in lichidul intracelular. In studiile facute s-a descoperit ca suplimentarea orala cu magneziu in special luat in combinatie cu l-carnitina este deosebit de eficienta in combaterea migrenelor.
Imbatranire: In timp ce imbatranirea naturala este un proces normal, imbatranirea accelerata a fost observata a fi o conditie ce implica deficienta de magneziu. Acest lucru a fost observat in mod evident in contextul zborurilor lungi in spatiu, in cadrul carora nivelele mici de magneziu au fost asociate cu imbatranirea inimii de 10 ori mai rapida decat in contextul vietii pe pamant. Unul dintre posibilele mecanisme din spatele asocierii magneziului cu imbatranirea este necesitatea acestuia pentru stabilizarea ADN-ului.
Cele mai bune surse naturale de magneziu
Cea mai buna sursa de magneziu sunt alimentele proaspete, crude, naturale in special cele de culoarea verde, pline de clorofila. Colorofila permite plantelor sa absoarba energia solara si sa o converteasca in energie metabolica. Aceasta are un atom de magneziu in centrul moleculei. Fara magneziu de fapt plantele nu ar putea folosi energia soarelui.

Magneziul insa in forma sa de element nu are culoare si astfel multe plante care nu sunt verzi il contin. Este important sa fie insa consumat dintr-o sursa integrala impreuna cu cofactorii acestuia ceea ce duce inevitabil la o mai buna absorbtie si utilizare.

Iata o lista de alimente cu nivele foarte bune de magneziu . Portiile descrise sunt pentru 100 de grame.

Tarate de orez, crude (781 mg)
Alga de mare, agar, uscata (770 mg)
Arpagicul uscat (640 mg)
Frunze de coriandru uscate (694 mg)
Seminte de dovleac uscate (535 mg)
Boabe de cacao crude (499 mg)
Busuioc uscat (422 mg)
Seminte de in (392 mg)
Seminte de chimion (366 mg)
Nuci de brazilia uscate (376 mg)
Patrunjel uscat (372 mg)
Seminte de susan (346 mg)
Nuci caju (273 mg)
Banane deshidratate (108 mg)
Fulgi de mei (106 mg)
Ceapa (92 mg)

Mi se pare minunat ce ati scris aici...de cand ma stiu sufar de pe urma lipsei de calciu...oricate tratamente am facut, evident cu suplimente de calciu, nu am reusit sa dau de capat ,,spasmofiliei".
Sunt mereu extenuata (ma trezesc obosita dimineata) si desi adorm repede seara...dupa ora 4 nu mai dorm...am spasme musculare, probleme cu dintii, pielea, parul si unghiile
Sufar de oboseala psihica, am probleme de concentrare si brusc au aparut probleme grave de memorie...
Informatiile voastre m-au convins ca nu calciul este problema mea (cum o spun medicii de atata vreme) si ca suplimentele pe care le tot luam imi faceau de fapt foarte mult rau.
Pentru ca nu stiu sa fac rost de clorura de magneziu, imi voi face cu eticheta Magnezium carbonicum (nu sunt nici grasa , nici slaba)...daca am inteles bine e ok CH7, o data pe zi pana la remediere...banuiesc...
O sa va tin la curent
Multumesc

Mai este inca ceva important de care nu stiam atunci cand am scris articolul:
rinichii preiau calciul din sange si il transforma in calciu ionic. Numai acest calciu este cel folosit de corp. Frica si stresul si excesul de emotii insa reduc mult din puterea rinichilor si a glandelor renale de unde sunt secretati si cei mai importanti hormoni.
De aceea apare deci o lipsa de calciu ionic care duce la tot felul de simptome.
De fapt trebuie eliminat stresul, fricile, intarit sufletul cu remedii potrivite astfel incat sa poate produce calciu ionic din cel prezent in sange in alta forma. Buba cea mai mare sunt deci problemele emotioanale.

Cauzele la stres sau griji sunt des inutile si omul isi face singur rau.

Insa si producerea acestui calciu fara necesarul de magzneziu este foarte dificila, de aceea si aportul de magneziu organic este important. Insa nu este singurul lucru important.

Am urmarit de-a lungul timpului evolutia problemei cu lipsa de calciu la mine si la cei apropiati mie...incercand sa-i dau de capat.
E foarte adevarat, frica e in permanenta prezenta la toti cei care au aceasta problema. Ce nu am reusit sa surprind clar...oare dezechilibrul chimic (carenta de Ca, Mg, ...) are frica, ca si simptom sau frica produce dezechilibrul energetic, care apoi se materializeaza la nivel celular si organic. Ce este frica?...mi se pare f important...Poate fi ea rezolvata prin aportul de suplimente, organice? Oare este frica un rezultat al unui dezechilibru psihic, produs de vreo soc emotional?...Odata instalata, poate fi rezolvata de psihologi?...Poate frica sa fie eliminata cu remedii homeopate?...De ce reapare mereu, sub fel de fel de forme?... Mie mi se pare ca aceasta, banala dupa uni, FRICA (cea fara o cauza reala, acea frica profunda), este de fapt cauza multor probleme de sanatate.
Poate fi vorba si de un altfel de chimism?...la nivel mult mai subtil...cum este cel al iubirii...un chimism care poate fi echilibrat prin rugaciune... De ce intreb? pt ca am constatat, nu odata, ca dupa cate o perioada de post si rugaciune, nu a mai ramas nici urma de frici...oare este frica adusa de slabirea credintei? si atunci este explicabil cum prin rugaciune poate veni vindecarea...
Simt ca este f important sa mentinem echilibrul pe toate planurile...chimic, fizic, energetic, emotional, spiritual... da mi se pare extrem de greu, avand in vedere lumea in care traim azi...si atunci, bolnavi fiind...poate ar trebui sa urmam niste reguli in procesul de vindecare (ce parte ar trebui vindecata mai intai)...sa nu aplicam haotic la tot felul de retete, in functie de ce ni se pare noua (si apoi medicului nostru) ca e problema noastra de sanatate...
Poate nu e asa, dar eu simt ca daca oamenii ar sti raspunsul la aceste intrebari, ar fi mult mai sanatosi...

Eu stiu problema asta de ani si ani de zile, am mereu za adrenals cand la nivel prea sus cand prea jos, am avut si episod de 1 an de zile de oboseala cronica tot din cauza lor.




Sunt incredibil de importante iar medicina alopata stie asa putine despre micutele astea 2 si sincer sa fiu nici homeo nu prea stiu. Pana acum adrenals au fost bine motivate de lemnul dulce, spirulina , usturoi si niste produse apicole pe care le am uitat acum. dar lemnul dulce dozat fain mi se paru senzational probabil si pt ca e cortizon like dar nu cunosc medicina sa zic ca asta e, ideea e ca face bine.





"Generic" vorbind hormonul "fricii" e adrenalina so ... adrenals lucreaza si lucreaza si ..... dar daca nu lasi jos garda si cobori nivelu` la un moment dat faci poc, eu am facut poc candva si spre norocul meu am mai primit o felie de energie de undeva, cumva... dar de atunci atentia e dubla

Este verificat ca daca factorii stresanti continua sa actioneze asupra organismului, apare stadiul de epuizare ... cand organismul prezinta o toleranta scazuta la stres, epuizare fizica si psihica, cand prezinta susceptibilitate la diverse boli... In aceasta faza, hormonii suprarenali scad si se produce epuizarea suprarenala
Dar stresul exista in permanenta...si atunci suntem intr-un cerc vicios...Cred ca important ar fi sa intelegem de ce unii percep anumiti factori ca fiind stresanti si altii nu...nu mai departe la nivel de individ, aceeasi situatie poate fi perceputa diferit in momente diferite...de ce?... poate pentru ca intre timp cu noi s-a intamplat ceva...poate pt ca echilibrul nostru, atat de fragil uneori, s-a stricat...
Intrebarea este...cum il reparam?...de unde incepem? Cum facem ca odata reparata o parte a noastra sa nu stricam o alta?

Miliana  Treaba cu adrenalz as putea zice ca tine de un soi de maturizare ca vrei ca nu vrei - efectiv dupa momentul X de cadere si oboseala cronica sunt fortat de Egoul meu sa nu ma mai agit indiferent de ce e in jurul meu, nici macar pt ielele pt care pe vremuri consumam litrii de adrenalina.

Egoul/Eul iti striga clar la ureche : Eu sunt Tu

Mai simplu, instinctul de supravietuire intervine si nu iti zice "shut down za system" dar te auto-seteaza pe "stand by", pe modul Mister Slow. Plus de asta in timp, prin testare mi-am gasit remedii homeo ce stiu sa ma puna mai rapid in modul "mister slow"

La mine deja corpul e pe automatism, cred ca mi-a intrat in subconstient lectia sau sper asta.

Ma gandeam la o reteta mai putin personala...
Poate ar trebui sa incepem totusi cu sufletul...sa-l intarim cu un remediu homeopat potrivit si dupa caz, cu rugaciune...
Poate ca odata sufletul vindecat...trupul isi poate porni mecanismele de autovindecare (despre care se vorbeste atat)...timp in care il putem sustine cu cate o cura de dezintoxicare...insorire...cu alimente vii...cu cateva suplimente naturale...
Pare posibil...
Dar pt asta ar trebui ca medicii sa se aplece spre sufletul omului...ar trebui sa scapam de sub umbrela fabricantilor de medicamente...

Cat despre Ego...eu cred ca nu e ok sa il lasi sa fie Tu...

Scarface,
Mi-am facut azi pe la amiaza Magnezium Carbonicum CH7...cu eticheta...si acum imi simt tiroida f chinuita...crezi ca e ok?

Interesant...au aparut si alte ciudatenii...
Ma dor genunchii, am un gust metalic in gura, mi greata si imi simt amandoi rinichii in spate...
Cred ca sunt rascoliri ale remediului

cine te-a pus sa iei asa ceva ? Magn carb si Magn phos sunt foarte diferite

Am vazut ca urmaresti discutiile noastre si am crezut ca ai citit si ca esti de acord cu ce am scris mai sus...
Sa inteleg ca trebuie sa il fac pe celalalt?

Oare Mg este raspunsul si la atacurile de panica? si anxietate? Unde gasesc clorura de mg la cantitate mica sau iau homeopatele?

Eu am gasit Ulei de magneziu cu Aloe la Plafar ! L-am cumparat ca sa-mi ung cu el unghiile de la picioare ca o luasera razna dar nu prea m-am tinut zilnic de tratament si totusi am observat o usoara imbunatatire. De vreo 2-3 ori mi-am facut bai la picioare si am pus in apa din lighean o lingura din acest lichid. Catifeleaza frumos pielea,nu prea mai ai nevoie de crema pentru calciie.

Buna,  de la ce firma e  uleiul pe care l-ai cumparat? ca am cautat pe net si am gasit ulei de Mg produs de firma Medicer, iar la magazinul naturist de la care iau de obicei, mi s-a spus ca aceasta firma e inchisa de anul trecut ( multumesc anticipat

e o mare prostie uleiul cu magneziu !!!!  ameliorarea a fost pur si simplu intamplatoare sau placebo !
Cum puteti sa credeti ca magneiu (anorganic) din ulei este absorbit prin niste unghii (stricate) ?
De parca unghiile au o fabrica de asimilare si s-ar alimenteaza singure cu magneziu ...de parca ar fi independete de corp...

calina a scris:Buna,  de la ce firma e  uleiul pe care l-ai cumparat? ca am cautat pe net si am gasit ulei de Mg produs de firma Medicer, iar la magazinul naturist de la care iau de obicei, mi s-a spus ca aceasta firma e inchisa de anul trecut ( multumesc anticipat

Uleiul e de la Medicer, nu stiu daca firma e inchisa asa cum ai aflat tu !

scarface a scris:e o mare prostie uleiul cu magneziu !!!!  ameliorarea a fost pur si simplu intamplatoare sau placebo !
Cum puteti sa credeti ca magneiu (anorganic) din ulei este absorbit prin niste unghii (stricate) ?
De parca unghiile au o fabrica de asimilare si s-ar alimenteaza singure cu magneziu ...de parca ar fi independete de corp...

Se poate sa fie placebo, eu am vazut ca uleiul are adaus de  Aloe si de asta m-am gindit ca poate sa aiba efect si la unghii, cert e ca unghiile si-au mai revenit. Oricum el este recomandat si pentru imbunatatirea aspectului cutanat si, dintr-un link de  aici pus de tine am citit ca e foarte bun ca se absoarbe bine prin piele si rezolva lipsa magneziului din corp atit de folositor pentru sanatate.

nu cred ca ai inteles: magneziul asta pe langa ca nu se absoarbe prin unghii mai este si anorganic, deci nu poate fi folosit de corp.
daca mananci nuai o singura migdala zilnic ai mai mult magneziu si mai ieftin decat aceste chestii inutile si scumpe.

Sigur, alta sticla de ulei de magneziu nu mai cumpar, a fost de incercare sa vad ce puteri are.
Maninc migdale care chiar imi plac !

Am facut baie in clorura de magneziu, luata din Cluj, 20 de lei kg. De 3 ori , si de fiecare data m-a rascolit tare, dupa o ora am avut frisoane , imi era frig....apoi, peste cateva ore, calduri. In curand, am sa incep sa o si inghit, sa vad cum ma simt, legat de problema mea, oboseala cronica si anxietate, claustrofobie.

Este o prostie ce faci. Corpul iti arata doar prin reactia la baie.
Magneziul acesta nu e asimilabil si efectul de la substanta MgCL2 este mai mult ca antibiotic de la clor decat de la magneziu.

Deci nu e sanatos sa pui clorura de magneziu la baie?
Citisem pe undeva ca ar fi bune baile cu aceasta.
Multumesc!

Uite o versiune destul de logica primita din partea unui prieten la acest articol :

"Salut,

Nu stiam ca alchimia s-a intors
Il asteapta 3 premi nobel (fizica, chimie si medicina) pe cel care revolutioneaza intelegerea noastra despre acest calciul. Dar din pacate trebuie sa demonstreze fara sa lase nici macar urme de dubiu ceea ce zice. Asta inseamna o teorie care sa explice ce se intampla si de ce sustinuta de niste experimente masurabile.

Daca nu poate sa ajunga la o teorie completa, atunci sa arate, iar prin experimente observabile si masurabile, ca ceva dubios se intampla acolo, care nu e explicabil prin vechile teorii. Cu demonstratiile acestea se poate duce la guverne sau institutii private sa ceara bani pentru alte experimente. O intelegerea mai buna, (sau adevarata, in caz ca ce aveam pana acum e mai degraba gresit decat incomplet) ar aduce profituri mari prin medicamente noi si alte tratamente.

Apropo de vaca aceea, e destul calciu in plante.

Legume
Broccoli (1 ceasca, fiert) 62 mg
Varza de Bruxelles (1 ceasca, fiert) 56 mg
Morcovi (2 mediu, crud) 40 mg
Conopida (1 ceasca, fiert) 20 mg
Varza chinezeasca (1 ceasca, fiert) 266mg
Napi (1 ceasca, fiert) 94 mg
Cartofi dulci (1 ceasca, copt) 76 mg

Leguminoase
Fasole broasca testoasa negru (1 ceasca, fiert) 102 mg
Năut (1 ceasca, fiert) 80 mg
Fasole Nord Marile (1 ceasca, fiert) 120 mg
Fasole (1 ceasca, fiert) 62 mg
Linte (1 ceasca, fiert) 38 mg
Fasole Navy (1 ceasca, fiert) 126 mg
Fasole Pinto (1 ceasca, fiert) 79 mg
Soia (1 ceasca, fiert) 175 mg
Lapte de soia (1 ceasca, imbogatit cu calciu) 368 mg
Tofu (1/2 ceașcă, crud, ferm) 253 mg
Fasole albă (1 ceasca, fiert) 161 mg

Cereale integrale
Tortilla de porumb 42 mg
Orez Lapte (1 ceasca, îmbogățit) 300 mg
Pâine de grâu (1 felie) 26mg
Făină de grâu întreg (1 cană) 41 mg

Fructe
Smochine uscate (10 smochine) 140 mg
Portocale Naval (1 ceasca) 60 mg
Suc de portocale (1 ceasca, imbogatit cu calciu) 300mg
Stafide (2/3 cana) 53 mg

1k de lapte contine 1200mg de calciu. Iarba aceea de la grau incoltit contine jumatate cat brocoli deci cam 30mg calciu la o ceasca (140grame). (https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass#Wheatgrass_vs._Speltgrass in dreapta )
Deci calciu dintr-un 1kg de lapte ar fi nevoie de 5.6kg de iarba. Iar vacile mananca toata ziua iarba (si noaptea regurgiteaza si o mai mesteca) ca sa produca necesarul de energie din iarba.

Dar vacile din crescatorii sunt hranite si cu cereale cu calciu adaugat ca sa produca mai mult lapte si sa ia mai repede in greutate.

La fel se poate zice despre necesarul de proteine, carbohidrati si lipide care nu sunt aparente la prima vedere in iarba. Dar procesul lor digestiv desfac celulele plantelor (celuloza) si dau acces la acei nutrienti pe care si plantele le folosesc."