Vrei sa stii cum sa traiesti 100 de ani?

Vrei sa stii cum sa traiesti 100 de ani?

Reteta nemuririi a fost descoperita! Specialisti din intreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare particica a vietii noastre si au ajuns la
concluzia ca nu doar "genele bune" ne tin sanatosi pana la 100 de ani, ci si cateva alte mici obiceiuri. Afla care sunt acestea

1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat
miezul.
2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul
de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
3. Liber la ulei de masline si otet! Pune in salata sau in mancare oricat vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, imbatranirea prematura, obezitatea si diabetul.
4. Ia un supliment de magneziu zilnic si vei fi cu 40% mai putin predispus la deces produs de orice fel de afectiune fizica.
5. Bea opt pahare de apa pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialistii au descoperit ca "bautorii de apa" sunt cu 55% mai
putin predispusi imbolnavirilor de orice natura.
6. Mananca zilnic un grepfruit rosu si, pe cat de des posibil, fructe de padure. Aminoacizii si antioxidantii din ele te vor ajuta sa previi
cancerul si bolile mentale.
7. Razi mai mult! Alege o comedie, in locul unui film de actiune sau horror, deoarece o ora de ras iti relaxeaza corpul si mintea indeajuns
incat sa se regenereze dupa atacurile de stres.
8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces
mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales
burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.
9. Nu mai duce boala pe picioare! Cei care isi pun sanatatea pe locul doi si nu se menajeaza in perioada cronica a unei raceli sau altei
boli sunt de doua ori mai predispusi la atacuri de cord fatale si la complicatii serioase ale afectiunilor. Daca esti racit, ramai in pat!
10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
11. Stinge focul din stomac! Daca suferi des de usturimi in piept, mergi la medic si trateaza-te. Aceste arsuri slabesc puterea inimii, spun specialistii de la International Journal of Cardiology.
12. Parfumeaza-ti dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn linistit. Cei care nu se odihnesc corespunzator, sunt mult mai
predispusi bolilor de inima, mentale si diabetului.
13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata.
14. Mananca cinci portii de legume si fructe pe zi, iar sanatatea ta va fi intacta chiar si la varsta de 100 de ani!
15. Oamenii stresati traiesc cu 20 de ani mai putin decat un om cu o stare psihica normala. Daca adaugam si fumatul la aceasta formula, ne
putem explica de ce foarte multi oameni sufera de decese premature.
16. Nu te mai stresa la munca! 70% dintre sinucigasi au ales sa-si ia viata din cauza stresului de la serviciu. Alege sa fii calm si sa nu iei problemele de lucru acasa. Astfel te vei feri de multe boli mentale.
17. Fa miscare in aer liber si ia-ti un catel care sa te motiveze! Vei reduce orice forma de depresie pana la 100%, iar corpul tau se va simti cu 50% mai bine!
18. Mananca ciocolata neagra, chiar daca esti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea buna este ca patru grame
de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!
19. Bea ceai de menta pentru ca el contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.
20. O ora de somn la pranz face minuni pentru trup si suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu pentru boli sau afectiuni mai bun decat
somnul nu exista!
21. Renunta la fumat! Un pachet de tigari fumat zilnic, timp de 10 ani, iti reduce viata la jumatate!

Nu toate chestiile din lista de mai sus sunt bune pt. sanatate.




1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.

Painea alba e problema si nu coaja painii. In painea alba nu mai sunt mult substante importante, in special fotonii din coaja graului


2. Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
Mare prostie. De parca Dumnzeu ne-a facut halteristi. Ridicare de greutati este o mare prostie si aberatie. Miscarea zilnica la aer liber este suficienta, ridicatul de greutati stramba oasele, rupe prapurele si distruge cartilagiile.


10. Savureaza doua cesti de cafea pe zi, daca vrei sa previi cu pana la 55% aparitia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.
O singura lingurita de cafea zilnic este deja daunatoare, dar 2 cesti de cafea. Cafeaua este cea mai toxica planta ingurgitata intr-un fel sau altul de omul de azi.


8. Casatoreste-te! Contrar multora care vad viata de familie un iad, specialistii au demonstrat ca persoanele casatorite au o rata de deces mult mai apropiata de parametrii normali, decat cei care au ales
burlacia! Prin urmare, datorita confortului psihic si protectiei partenerului de viata, casatoritii traiesc mai mult.

Depinde de sot si sotie. Cauza cancerului de sna si uter la femei este in 95 % din cazuri chiar sotul care este tiran iar la barbatii care fac cancer la prostata chiar sotia care are papucii in casa.

13. Nu sari de trei pahare de alcool pe zi. Expertii de la Harvard spun ca aceasta este reteta ideala pentru o sanatate curata. Depinde de pahare si de alcool. Deja un paharel de vin zilnic devine daunator, mai eles ca tot vinul contine sulfati si alte adusuri iar in genere nici macar nu are vechimea minima de 2-3 ani pt. a deveni ceva sanatos.

19. Bea ceai de menta pentru ca el contine antioxidanti puternici care reduc cu 60% inflamatiile organelor si previn aparitia diabetului.. Argumentul ca ceca contine anumite minerale, vitamine sau antioxidanti este un argument gol. Si otrava de sarpe contine toate acestea. Desi menta este o planta buna, depinde si de cine o foloseste caci este o planta focoasa si la cei slabi si cu prea mult foc in ei le face rau.

Ca toate informatiile astfel de texte contin si multe neadevaruri. Nu mai credeti tot ce circula.

Absolut adevărat!!!
Din păcate,sau poate din fericire, nu mi-am permis să tai și l-am postat cum l-am primit, deoarece cred că informația trebuie trimisă așa cum este, dar discernământul nu trebuie să doarmă!
Observațiile tale sunt pertinente și poate le-aș fi făcut și eu, dar tocmai de aceea le-am lăsat așa! Este un forum de discuții. Și ca să existe discuții, ele trebuie provocate!
Totuși am două obiecții:

1. Mananca mai multa coaja de paine! Ea contine de pana la opt ori mai multa lizina, antioxidant care lupta impotriva cancerului, decat miezul.
Această afirmație susține exact ceea ce spui tu, că '' Painea alba e problema si nu coaja painii. In painea alba nu mai sunt mult substante importante, in special fotonii din coaja graului''
EU aș adăuga pentru consumatorii de pâine, că cea mai bună este pâinea integrală, făcută în casă! (și se poate!)
Deci concluzionând, afirmația este PARȚIAL corectă.

2.Fa sport cu greutati! Universitatea Michigan a demonstrat ca barbatii care fac antrenament de forta regulat si-au scazut cu opt puncte presiunea diastolica. Indeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral si cu 15% pe cel de infarct!
Poate aici s-a strecurat într-adevăr o mică ne'nțelegere. Când ne referim la a face sport cu greutăți nu ne gândim neapărat la zeci de kilograme! Acela a fost studiul făcut de EI! Noi adaptăm la realitatea de zi cu zi.
De exemplu s-a demonstrat clar că și numai mișcarea, reduce cu n' procente riscul de osteoporoză!
Dar ce ne facem cu cei care nu pot să facă plimbări lungi (ar trebui cel puțin o oră jumate) din diferite cauze : gonartroză, coxartroză avansate, hemipareză, etc... Pe aceștia cui îi lăsăm?
Când vorbim de lucrul cu gantere de exemplu, pentru acești oameni, ne referim la cele de jumătate de kg în primele zile, apoi la cele de 1 kg și apoi cum se mai poate fără a forța.
De asemenea, mai ales pentru cei cu artroze și care nu pot, și nici măcar nu au voie să se plimbe ore, ne gândim la bicicleta ergometrică sau /și la mișcare în apă (asta ar fi cea mai bună, după părerea mea). Ambele metode pun în mișcare articulațiile fără încărcare. Pe când mersul pur și simplu, fără a mai vorbi de alergat și alte chestii la modă, distrug și mai mult articulațiile, și așa fragile.
Nu știu câtă lume știe, dar vă spun aici că șoldul, genunchiul și coloana suportă presiunea exercitată de greutatea corpului nostru înmulțită cu opt!
Deci concluzionând, din nou informația este parțial corectă.

La chestia cu cafeaua și cu alcoolul sunt de acord, că mai bine lipsă!
La chestia cu căsătoria nu mă bag!
Iar la treaba cu menta, sunt de acord. Dar câtă lume știe medicină ayurvedică?
Așa cum am primit eu acest mail azi, așa îl primesc și alte sute, mii? de utilizatori.
Dar noi suntem mai norocoși ca alții, deoarece folosim acest site și comunicăm.
Problema, din punctul meu de vedere este alta. Cum facem să-i facem pe cât mai mulți să realizeze că nu tot ceeea ce primesc pe net este ABSOLUT valabil?
Vă pup pe toți utilizatorii siteul-ui la fel de deștepți ca și mine!