Exercitiul Jin Ji Du Li si beneficiile lui

" Exercitiul consta in a sta intr-un picior si fara contact vizual cu exteriorul. Atat! Sa facem o incercare: ne ridicam, inchidem ochii si incercam sa stam drept cu un picior ridicat. Daca nu puteti sta in aceasta pozitie minimum 10 secunde inseamna ca starea corpului vostru arata ca aveti 60-70 de ani. Este posibil sa aveti in buletin numai 40, dar corpul vostru a imbatranit mai repede. Marea majoritate a celor care au primit recomandarea pentru a efectua exercitiul Jin Ji Du Li isi vor fi spus: „Mare scofala, sunt sigur ca-l pot face fara nici o problema!” Dezamagire totala, ulterior!

A ramas insa o bucurie in faptul ca au incercat. De fapt, ce se petrece? Cel ce incearca procedura observa ca poate face aceasta destul de usor cu ochii deschisi, dar este cu totul altceva cu ochii inchisi! La inceput, nu poate sa stea drept mai mult de 2-3 secunde. Nu este important sa ridicam piciorul prea sus. Daca organele noastre interne nu sunt in sincron, ne putem pierde echilibrul si daca ridicam piciorul doar putin.

Chinezii sunt foarte buni cunoscatori ai corpului omenesc. Este linistitor sa stim ca prin antrenare si practicare sustinuta ne putem recastiga echilibrul. Dupa parerea specialistilor chinezi, practicarea zilnica a acestui exercitiu timp de un minut, ne poate feri de dementa! Medicul Zhong Li Ba Ren propune ca la inceputul practicarii exercitiului sa incercati sa nu inchideti ochii de tot. Pe masura ce avansati, puteti sa o faceti cu ochii complet inchisi.

Exercitiul Jin Ji Du Li practicat zilnic, ne poate ajuta la tratarea multor boli, ca de exemplu hipertensiunea arteriala, diabetul, afectiuni ale coloanei, senilitatea etc. Cartea lui Zhong Li Ba Ren intitulata „Mai bine ne ajutam singuri, decat sa asteptam ajutorul medicilor”, care se refera la modurile cum ne putem ingriji singuri de sanatatea noastra, a fost vanduta in China, la prima editie, in peste 1 milion de exemplare. Concluzia medicilor chinezi este ca bolile corpului omenesc apar atunci cand apar probleme de coordonare dintre diverse organe interne, adica atunci cand corpul isi pierde echilibrul.

Exercitiul Jin Ji Du Li este capabil sa regenereze actiunea reciproca a organelor pentru ca acestea sa functioneze corect.

In cartea sa medicul Zhong Li Ba Ren spune ca marea majoritate a oamenilor nu pot sta intr-un picior, cu ochii inchisi, mai mult de 5 secunde, dar prin antrenamente zilnice pot depasi chiar si 2 minute. Cu cat putem sta mai mult in aceasta pozitie, cu atat mai putin ni se va parea ca este obositoare. Pe masura ce veti practica acest exercitiu, veti observa o imbunatatire a memoriei dar si a calitatii somnului. Si nu e deloc o gluma ori o pacaleala: daca practicati zilnic timp de 1 minut exercitiul Jin Ji Du Li nu veti suferi de senilitate.

Medicul Zhong Li Ba Ren a explicat ca prin picior trec 6 meridiane importante. Este posibil ca in timp ce stam intr-un picior in timpul exercitiului sa simtim o durere in membrul respectiv. In acest caz, organele corespunzatoare meridianului respectiv primesc semnale si incep sa reintre in echilibru. Prin aceasta metoda toate canalele corpului nostru se concentreaza asupra piciorului. Practicarea exercitiului are o influenta bene-fica asupra hipertensiunii arteriale si diabetului, dar si asupra bolilor deri-vate din acestea. Totodata, vor inceta in scurt timp afectiunile cervicale, precum si cele ale coloanei.

Exercitiul ajuta, de asemenea, in mod hotarator, la indepartarea senzatiei de picioare reci, ca si la intarirea sistemului imunitar. Va sugeram insa sa nu asteptati pentru a incepe practicarea exercitiului Jin Ji Du Li pana la aparitia unei boli. Acesta poate fi abordat aproape de oricine. Este de preferat sa se inceapa practicarea lui de la o varsta tanara, caci in acest fel, mai tarziu, se pot preintampina o serie de neajunsuri la varste inaintate. Atentie, insa: nu este recomandat persoanelor care au probleme cu picioarele, sau celor care nu pot sta timp indelungat in picioare."

Sursa:www.medical-bucuresti.ro

da, e bun exercitiul asta...